肩甲骨のストレッチ

おはようございます。今日は肩甲骨の事。両腕を\(^o^)/て耳の真横まで挙げられる方は肩甲骨の動きは良いですが、そこまで挙がらない方は肩甲骨の動きが悪いです。肩甲骨エクササイズ:両手のひらを上に向けて肘を曲げて脇に付けます。脇から離れないようにして両手を開いていきます。

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA