お知らせ
最速の梅雨明け!!!

こんにちは(^^♪今年の梅雨明けは観測史上初の速さだったみたいですね!(^^)!梅雨が早く明けるとゆうことは夏がそれだけ長くなる???最近の夏は限度を超えた暑さ、、、、皆さん!!!その時は良くても数時間後に熱中症になる場 […]

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腰痛、お尻のこり、張りのストレッチ

おはようございます!今日は腰痛やお尻のこり、痛みに対してのストレッチ(^^♪椅子に座り片足だけあぐらをかき体勢を前にゆっくりたおします。すると太ももの外側、後側、お尻のストレッチになります!!こちらのストレッチは脊柱管狭 […]

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梅雨入り、紫陽花

おはようございます!梅雨に入り気温も急に下がりましたね(;^ω^)こんな時は気持ちも下がり気味になりますがこの時期に見ごろの紫陽花なんて観て気持ちが癒されるのもいいかもしれないですね( *´艸`)

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寒暖差疲労

この時期、日中は暑く夜中は寒くなりがちで体も疲れやすくなっていませんか?寒暖差での疲労は自律神経が関わっていたりします。そんな時は、お風呂に入ったりお腹(おへその周り)、背中腰をカイロで温めたり、温かい飲み物を飲んだり、 […]

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