ダイエットのお話

おはようございます。今日はダイエットのお話。冬は寒いので身体を温める為に自分で熱を産生し、そのエネルギーが身体から消費されます。しかし、寒くなくなると身体にその分残ってしまうという事になります。冬と同じように食べていても太ってしまうのです。なので、食べる量を減らすか、運動で、消費エネルギーをたくさんにするかしないと実は太ってしまうのです。食べ過ぎ。運動不足に注意してください。知らないうちに太ってしまっています。予防の為にも毎日の体重測定は忘れないように!(*´>д<)

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