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腕の辛い方へのストレッチ

おはようございます。パソコン長時間する方手首を常に少し沿っているので、腕の背面が辛くなったり、肘が痛くなったりします。今日は腕のストレッチ:右肘を壁などに添えて真っ直ぐ伸ばします手首はすごく痛くなるところまで曲げます。そ […]

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