2022年6月11日

腰痛、お尻のこり、張りのストレッチ

おはようございます！今日は腰痛やお尻のこり、痛みに対してのストレッチ(^^♪椅子に座り片足だけあぐらをかき体勢を前にゆっくりたおします。すると太ももの外側、後側、お尻のストレッチになります！！こちらのストレッチは脊柱管狭 […]