肩甲骨のストレッチ

おはようございます。今日は肩甲骨の事。両腕を＼(^o^)／て耳の真横まで挙げられる方は肩甲骨の動きは良いですが、そこまで挙がらない方は肩甲骨の動きが悪いです。肩甲骨エクササイズ：両手のひらを上に向けて肘を曲げて脇に付けます。脇から離れないようにして両手を開いていきます。

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