首のストレッチ

おはようございます。今日は首ストレッチ:まっすぐ座って肩をしっかり開きまず右に首を倒します。左肩を手の先までしっかり下に下ろします。反対も同じようにして首の横を伸ばしましょう。前後の斜めも対角線に伸ばしてください。 #首 #首こり #ストレッチ

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